读书记录
《被讨厌的勇气》 感悟：
过去，当下，未来的意义即是“勇气”存在的意义。接受过去，舞动当下，面对未来。 何时何地都可以获取幸福，保持“勇气”的去自我接纳，他者信赖，他者贡献。
《强势》
好书！！案例解析、行为指导，尤其适合当代社会中竞争力强度过大的环境。
强势语言技巧表：
- "我是一张坏唱片"法 行为：语气平静又坚持不懈的说出自己的想法。效果：让你能心安理得不理会他人的操纵话语、诱饵和诡辩。
- 可行折中法 行为：不危及你自尊的前提下，不断讨价还价以达成自己的物质目标。
- 自由信息法 行为：察言观色的发现对方的兴趣和看重点。效果：让你的交谈不羞涩，同时鼓励对方更自在的谈论自己。
- 自我表露法 行为：教会你接受和发起讨论，改善你们之间的社交沟通，减少操纵行为。效果：让你更自在的透露你的情况，避免产生无知、焦虑或内疚感。
- 迷惑法 行为：平心静气地向批评者承认他所说的话可能有道理，教会你如何接受他人的批评，同时又保持评判自己的权力。效果：让你心安理得地接受他人地批评，而不会产生焦虑不安或戒心重重，也让操纵批评地人捞不到好处。
- 否定决断法 行为：坚定而感同身受地赞同他人针对你提出地批评，无论批评是恶意还有有益，从而教会你承认过错与失误，无需道歉。效果：然你心安理得地看待自己行为或性格方面地缺点，而不会产生自卫心里和焦虑感，同时减少批评者地怒气或敌意。
- 否定询问法 行为：教会你主动鼓励他人对你提出批评，以便利用这些意见（要是有用地话），或者彻底消除这些意见（要是带有操纵性的话），同时鼓励批评者更强势，使批评者少用操纵伎俩。效果：让你在亲密关系中能更自在地寻求他人对你地批评意见，同时促使对方表达真实地负面情感，从而改善你们之间的沟通。
《即兴演讲》
好书！！有案例，有场景，有模板。适合各种临场发挥的时刻，让人任何时候都有所准备，任何场合都不显尴尬、畏缩！